Motywacja i deteminacja w treningu

ĆWICZENIA, FITNESS, LIFESTYLE, TRENING

Determinacja, to zdecydowanie moja ulubiona cecha!
Pozwala jasno określić cele i dążyć do nich krok po kroku. To dzięki niej sukces smakuje jak truskawki z czekoladą, czyli po prostu bosko! A ja lubię truskawki 😋🍓

 

 

Motywacja i determinacja to dwie porządane cechy w sporcie. Bez nich ciężko osiągnąć sukces, ale czy te cechy jesteśmy w stanie posiąść? Oczywiście! To jacy jesteśmy zależy w bardzo dużym stopniu od nas samych. Kwestia tylko tego co chcemy osiągnać? Co w życiu jest dla nas ważniejsze? Wygoda czy zdrowie i świetne samopoczucie? Często słyszę, że trenowanie wymaga tyleeeee czasu, którego nie mam… A tam.. sorry, ale dla mnie to zwykłe pieprzenie głupot. Kwestia dobrego zorganizowania. Masz małe bobo i to jest dla Ciebie przeszkoda? Rozejrzyj się! Ile czasu spędzasz w domu w pieluchach? Przecież można oszaleć. Dniami siedzisz w domu, bez makijażu, już pewnie zapomniałaś o tym, jak to jest być odpicowaną jak stróż w Boże Ciało. Bywam na wielu siłowniach i z różnymi sytuacjami miałam juz do czynienia. Ostatnią zaskakującą, ale wywołującą mega uśmiech na mojej twarzy była sytuacja, w której świeża mamuśka przyszła na siłownie z maluchem max 2 mce. Ćwiczyła i doglądała małego między seriami. Można? No kuuurde, raczej, że można! HA! Oczywiście za chwile pojawi się fala komentarzy! “No pewnie, ale każde dziecko jest inne i pewnie to było spokojne, a moje wyje non stop!” Jasne! Ale doszukując się teraz usprawiedliwienia, szukasz też sobie wymówki. Sytuacje są różne, owszem, ale czy nie dzięki organizacji możemy czerpać z życia pełnymi garściami? 🙂

 

Prawda jest taka, że najgorzej jest zacząć! Pierwszy trening jest zagwostką…bo cholera nikt przecież nie jest alfą i omega i nie musi od razu wiedzieć jak się za to zabrać. Ale wierz mi, to nie jest problemem. Z pomocą przyjdą trenerzy personalni, którzy z przyjemnością pokierują Cie na te odpowiednie tory. Doradzą jakie ćwiczenia wykonywać i przede wszystkim jak je wykonywać by nie zrobić sobie krzywdy. Dobry trener poprosi Cie o aktualne badania i o wypełnienie kwestionariusza. Na pierwszych zajęciach sprawdzi Twoje możliwości i pod to dopasuje twój program treningowy. Pod okiem trenera nie zrobisz sobie krzywdy, a dodatkowo dostaniesz kopa motywacyjnego 🙂 Trening z trenerem, nie musi być wydatkiem, który znacząco obciąży twój budżet. Przecież nikt nie każde trenować tobie z nim 4 razy w tyg. Na początek możesz robić to 1-2 razy na tydzień, a pozostałe treningi robić samemu. To dobre przygotowanie do systematyczności! Trener to nie niańka, nie będzie z Tobą zawsze i na zawsze! Musisz nauczyć się trenować samemu 🙂

 

Jak znaleść odpowiedniego trenera dla siebie?

Niech zgadnę! Pierwsze o czym pomyślisz to wyszukiwarka i wpisanie w Google… “Trener personalny Poznan/Warszawa” czy jakieś inne miejsce… Błąd! Pierwsze od czego powinieneś zacząć poszukiwania, to określenie tego co chcesz osiągnąć. Później pod tym kontem zacznij szukać. Masz znajomych, którzy trenują? Podpytaj ich! A może obserwujesz kogoś z Twojej miejscowości, kto jest dla Ciebie motywacją? Napisz do niej, zapytaj. Z przyjemnością Ci pomoże!

Najgorsze masz już za sobą! Zrobiłeś pierwszy krok, teraz już będzie tylko lepiej! Zobaczysz jak małe sukcesy potrafią dawać motywacje do działania. A jeśli jesteś tak bardzo postrzelony jak Ja i determinacja jest Twoją cechą dominującą, to sukces przyjdzie szybciej niż się tego spodziewasz!

Piona i dzieła!

 

fot. Weronika Roter

 

 

 

Leave a Comment


*